モビリティケア
医療大国ドイツからはじまり、ヨーロッパを中心に、世界19ヶ国、1,400拠点にまで拡がりを見せているトレーニング系ストレッチメソッド。
先日、雑誌「Tarzan」でも特集され、日本でも注目されています。
モビリティケアは簡単に言うと、
硬くなってしまった体の「モビリティ（可動性）」を元の状態へ戻すメソッドです。
体の声に耳を傾け、簡単なストレッチと呼吸法で
「不快」を「快」にしていきます。
モビリティケアシニアコンディショナー
兵藤ゆかり 2021年3月資格取得
私たちは、同じ姿勢を続けていたり、出産で体に負担がかかったり、けがをしてしまったり・・・
日常のちょっとした無理を積み重ねてしまった為に、本来あるべきの関節の場所や動きが変わってしまい、筋肉の動きが知らないうちに制限されてしまっています。
筋肉が徐々に硬くなり
↓
動きづらくなる
↓
無理が生じて痛みが出る（年を取ると痛みが出てくる）
↓
痛みがあるから体を動かさなくなる（代謝が悪くなる）
↓
さらに悪化する
という、悪循環のスパイラルが生まれてしまうのです。
「悪循環」をモビリティケアで断ち切って、好きなことが出来る、動ける体を作ってみませんか？
モビリティケアには
- 太りにくくなる
- 血行が改善される
- ケガをしにくくなる
- 運動神経が良くなる
- 肩こり、腰痛も解消される
などの改善が期待されます。
モビリティケアと普段のトレーニングを合わせて行うと、効率よくトレーニング効果が表れます。
あらゆるエクササイズ、コンディショニングの土台づくりに。。。
体験した方の体験記を載せました。
百聞は一見に如かずです。
まずは体験してみてください。
体験談
- Aさん（腰痛）
長年の腰痛が影響して、最近では、他の場所にも痛みが生じてきたので、体験しました。
ケア中の痛みは無く、兵藤トレーナーが私の身体と対話をしながら呼吸を整え、
全身を調整していく感じで、心身ともに痛みが和らいでいました。
不思議な感覚でした。
- Bさん（胃の辺りの違和感、右肩肩甲骨周辺のコリと痛み）
兵藤トレーナーの指示通り、深呼吸して体をさするような施術後、肩甲骨辺りの痛みが和らぎました。
術後、１時間、痛みがストンと消え去り、一瞬で違和感が無くなる、不思議な体験をしました。
私の落ち着く状態をつくる、あおむけの体制を教えてもらい、毎晩、寝るときに行っています。
眠りの質も上がっている感じがします。
- Cさん（腰回りの違和感、左足調整）
簡単なストレッチと呼吸方法だけで、違和感が無くなり、硬かった左足首もクルクル動くようになりました。
正座を足首まっすぐに出来るようになったことが驚きです。
術後、全身の心地よい疲労感。
歩くだけで筋肉に負荷がかかっているようで、体が正しい位置に戻り、変化が起きているのを実感しました。
体験ご希望の方は、
または
モビリティケアシニアコンディショナー 兵藤ゆかり のホームページMana for Pono
から、お申し込みください。
モビリティケアについて、もっと知りたい方はモビリティケアサロンのホームページもご覧ください。